フランス・ボクシングの基礎：
基本ポジション
すべてはポジションから始まる。右利きの場合、左足は前に、右足は後ろに置く。膝はやや曲げ、体は前傾し、両手を上げて顔を守る。正しい姿勢をとることで、効率よく動き、打撃をかわすことができる。
基本的な動き
ダイレクト：前腕で繰り出すストレートパンチ。
フック：前腕で繰り出す円形の打撃。
アッパーカット：バックアームから繰り出されるライジングブロー。
フレンチ・ボクシングをマスターするためには、これらの基本的な動きを正しく習得することが不可欠である。正確かつパワフルに投げる練習をしよう。
フィジカルトレーニング
フィットネスはフレンチボクシングの重要な要素です。以下に集中すべき点をいくつか挙げる：
有酸素運動：持久力が重要。走ったり、縄跳びをしたり、有酸素運動をして体力を向上させよう。
筋力：ボディビルのエクササイズで筋肉を強化する。
柔軟性：柔軟性は打撃をかわし、動きを向上させるのに役立つ。トレーニングにストレッチを取り入れよう。
技術トレーニング
フレンチボクシングの上達にはテクニカルトレーニングが欠かせない。以下はその留意点である：
シャドーボクシング：鏡の前や一人で、試合を想定した練習を行い、動きやシークエンスを練習する。
スパーリング：パートナーとのスパーリングは、実戦力を養うために欠かせない。怪我をしないように防具を着用すること。
パンチングバッグ：パンチングバッグを使って、パワーと正確さを鍛える。さまざまな種類のショットやコンビネーションに取り組む。
ボクサーのメンタリティー
フランスのボクシングは肉体的なスポーツと同様に精神的なスポーツである。決意、規律、尊敬の精神を養うこと。粘り強くトレーニングに取り組み、建設的な批判を受け入れ、トレーニングパートナーを尊重しましょう。
RIVATとのトレーニング
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