1. Checkliste für unentbehrliche Ausrüstung
Damit Sie nichts vergessen, erstellen Sie zunächst eine Checkliste mit den wichtigsten Ausrüstungsgegenständen, die Sie am Tag des Wettkampfs dabei haben sollten:
- Boxhandschuhe: Achten Sie darauf, dass sie für den Wettkampf zugelassen sind.
- Zahnschutz : Ein Schlüsselelement für Ihre Sicherheit, gut geformt und in gutem Zustand.
- Schienbeinschützer: Unerlässlich, um Ihre Beine zu schützen.
- Schutzhelm: Falls vom Wettbewerb gefordert, überprüfen Sie die Größe und den Zustand des Helms.
- Boxschuhe: Bequeme, für Savate geeignete Schuhe mit einer rutschfesten Sohle.
- Stirnbänder und Unterziehhandschuhe : Um Schweiß aufzusaugen und Ihre Hände zu schützen.
- Handtücher und Ersatzkleidung: Um zwischen den Runden trocken zu bleiben.
- Sporttasche: Groß genug, um deine gesamte Ausrüstung organisiert unterzubringen.
2. Bereiten Sie Ihre Ausrüstung vor und organisieren Sie sie vor dem Tag X
Nehmen Sie sich am Tag vor dem Wettkampf Zeit, um Ihre gesamte Ausrüstung vorzubereiten und zu organisieren. Hier sind einige Tipps, wie Sie sicherstellen können, dass alles in Ordnung ist:
- Überprüfen Sie den Zustand Ihrer Handschuhe und anderer Schutzkleidung : Achten Sie darauf, dass sie keine Risse haben, die Nähte intakt sind und die Polsterung noch leistungsfähig ist.
- Waschen und trocknen Sie Ihre Kleidung und Stirnbänder: Eine saubere Ausrüstung versetzt Sie in eine bessere psychologische Verfassung.
- Ordnen Sie Ihre Tasche methodisch: Platzieren Sie die am häufigsten verwendeten Gegenstände zuerst, damit Sie sie schnell zur Hand haben. Verwenden Sie Fächer, um Handschuhe, Schuhe und Ersatzkleidung voneinander zu trennen.
- Stellen Sie ein Erste-Hilfe-Set zusammen: Enthalten sind Pflaster, Kompressen, eine Creme gegen Muskelschmerzen und ein kleines Desinfektionsmittel. Es ist besser, auf Unvorhergesehenes vorbereitet zu sein.
3. Tipps, um sicherzustellen, dass alles in perfektem Zustand ist
Ihre Ausrüstung in einwandfreiem Zustand zu halten, ist entscheidend für Ihre Sicherheit und Leistungsfähigkeit. Hier sind einige Tipps:
- Lüften Sie Ihre Handschuhe und Schuhe nach jedem Training: Dies verhindert unangenehme Gerüche und die Vermehrung von Bakterien.
- Reinigen Sie Ihren Schutz regelmäßig : Verwenden Sie ein feuchtes Tuch und ein mildes Desinfektionsmittel, um die Innenseite Ihrer Handschuhe und Schienbeinschützer zu reinigen.
- Überprüfen Sie regelmäßig die Nähte und die Polsterung: Eine kleine Reparatur jetzt kann eine große Enttäuschung später verhindern.
- Testen Sie Ihre Ausrüstung vor dem Wettkampf: Machen Sie eine Woche vor der Veranstaltung einen letzten Check-up Ihrer gesamten Ausrüstung unter realen Trainingsbedingungen.
Fazit: Vorbereitung als Schlüssel zur Leistung
Mit einer gut vorbereiteten und intakten Ausrüstung zu einem Wettkampf anzutreten, ist nicht nur eine Frage des Komforts, sondern auch der Sicherheit und der Leistung. Wenn Sie diese Checkliste und Tipps befolgen, können Sie sich voll und ganz auf Ihren Wettkampf konzentrieren und sicher sein, dass Ihre gesamte Ausrüstung bereit ist, Sie bestmöglich zu unterstützen.
